Candida Diyeti Nedir? Kandida Tedavisinde Rolü Nedir?

Candida Diyeti Nedir? Kandida Tedavisinde Rolü Nedir?

Bu haftaki blog yazımızda sizinle ağızda, bağırsak yolunda ve vajinada görülen en yaygın mantar enfeksiyonu olan kandida mantarı hakkında bilgi vermek istiyoruz.


Kandida Mantarı Nedir?

Kandida Albikans mantarı deriyi ve mukoza zarını etkileyebilen bir enfeksiyondur. Bağışıklık sisteminin düzgün çalışmamasından kaynaklanır. Bağışıklık sisteminiz düzgün bir şekilde çalışırken bu enfeksiyonların ortaya çıkması daha zordur. Kandida, vücutta bulunması gereken seviyede bulunduğunda besin emilimine yardımcı olur. Fakat vücutta üremeye başladığında Kandida bir hastalık olarak karşımıza çıkar. Bağırsak astarının duvarlarını parçalayabilir ve kan dolaşımına katılır. Bu durumda toksinleri serbest bırakır. Sızdıran bağırsak sendromu ortaya çıkar. 

Vücudunuzun doğal pH dengesi bozulursa kandida kontrol dışı olarak ilerlemeye başlar. Vücudunuzda problemler ortaya çıkar. Bu bir sağlık durumudur. Dolayısıyla kandida mantarı belirtileri gördüğünüzde mutlaka doktora başvurmanız gerektiğini unutmamalısınız. 


Kandida Mantarının Belirtileri

Kandida mantarının belirtilerini şu şekilde sıralayabiliriz;

  • Tükenmişlik

  • İdrar yolu enfeksiyonu

  • Tatlı krizleri

  • Zayıf bağışıklık sistemi

  • Sindirim problemi

  • Kronik sinüzit ve alerji

  • Eklem ağrısı

  • Cinsel dürtü kaybı

  • Bilinç bulanıklığı 

  • Ağız kokusu

  • Dilde beyaz tabaka

  • Hormon dengesizliği

  • Kronik yorgunluk


Kandida Enfeksiyonunun Nedenleri

Kandida mantarının nedenleri ise şunlardır;

  • Geniş Spektrumlu Antibiyotikler

  • Doğum Kontrol Hapları

  • Oral Kortikosteroidler

  • Kanser Tedavileri

  • Şeker Hastalığı

  • Zayıflamış Bağışıklık Sistemi


Candida Enfeksiyonu için Tedavi Yöntemi Kandida Diyeti

Kandida diyeti bu hastalıktan kurtulmanızı sağlayan bir tedavi yöntemidir. Kandida temizliği gibi pek çok tıbbi yöntem uygulandıktan sonra kandida diyeti tedaviniz için ikinci adımdır. 

Diyetin ilk amacı bağışıklık sisteminizi güçlendirmektir. Şeker, alkol ve arıtılmış karbonhidratları elemenizi sağlar. Bu maddeler kandidanın yayılmasına neden olmaktadır. 

Turşu gibi yiyecekler yüksek probiyotik içeren gıdalardır. Bu gıdalar tüketilmelidir. 

Mikroflora içeren mayalı sebzeler ise bağırsaklarınızın korunmasında rol oynar. Bu diyeti beslenme alışkanlığına dönüştürüp düzenli olarak uygulamak bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücut kandida mantarına karşı korumada olur. 


Candida Diyeti Ne Kadar Süre Uygulanır?

Kandida mantarının olumsuz etkileri ortadan kalkana kadar uygulanabilen bir diyettir. Candida mantarının uygulanma süresi kişiden kişiye değişmekle beraber bu diyet için genellikle bir ay süre verilmektedir. Diyetten sonra gluten hassasiyetiniz bulunmuyorsa süt ve gluten içeren besinler tüketebilirsiniz. 


Bağırsak Mantarı Diyetinde Ne Kadar Kalori Alınmalı?

Bu diyet karbonhidrat bakımından düşük beslenmeye yönelik olduğu için çok fazla kalorisi olan bir diyet değildir. Genel olarak 1200 kalori alınmaktadır. Bir ay sonunda - kilo verilebilir. 


Kandida Diyetinde Hangi Besinler Tüketilir?

  • Az şekerli meyveler

  • Nişastalı olmayan sebzeler: Havuç, tatlı patates, karalahana, ıspanak ve kuşkonmaz gibi organik sebzeler tüketilir. Bu sebzeler kandida mantarını temizlemede rol oynar. 

  • Yüksek kaliteli protein

  • Sağlıklı yağlar

  • Bazı süt ürünleri: Kandida diyetinde probiyotik içeren içecek ve yiyeceklere de yer verilmelidir. Keçi sütü ve kefir gibi içecekler bu diyette tüketilebilir.

  • Yağlı tohumlar: Kinoa, darı, mısır nişastası gibi tahıllara da diyette yer verilmektedir. 

  • Baharatlar

  • Şekersiz tatlandırıcılar

  • Kafeinsiz içecekler


Kandida Diyetinde Hangi Besinler Tüketilmez?

  • Yüksek şekerli meyveler

  • Gluten içeren tahıllar

  • Salam, sosis, sucuk gibi işlenmiş etler 

  • Rafine yağlar

  • Ketçap, barbekü sosu ve mayonez gibi çeşniler

  • Peynir, süt ve krema 

  • Şeker ve yapay tatlandırıcılar

  • Yağlı tohumlar

  • Kafein, alkol ve şekerli içecekler

Siz de sağlıklı beslenerek kandida enfeksiyonuna karşı vücudunuzu korumaya alabilirsiniz. Roksi olarak bağırsak mantarı ile savaşan hastalara yardımcı olabilecek beslenme paketleri sunmaktayız. Eğer bu süreçte beslenme konusunda sorun yaşıyorsanız vejetaryen yemek paketi ya da glutensiz yemek paketi ile beslenebilirsiniz.